Akemi Darenogare look.1

 

Darenogare明美小姐長相甜美、性格大方，作為模特兒人才備受歡迎。通過保持完美身材的秘訣和特別喜歡的料理等話題，能夠了解她堅忍的一面。

── 鞋的舒適度怎麼樣？

特別好！在以往的攝影中往往會有「鞋不是磨腳吧？」這種不安的感覺，但是這次與以往不同。穿上之後就感到鞋不重，合腳感非常好，方便行走。

── 私下穿什麼類型的時裝較多？

時尚類的服裝比較多吧。所以與之相配的都是高跟鞋。運動鞋只有1、2雙（笑）。不過，通過今天的拍攝感到運動鞋也非常適合！

── 您保持完美身材的秘訣是什麼？

吃的過多時次日節食、早上起床2小時候進餐，多注意這樣的一些細節。還有就是用果汁瘦身法來調整身體。最基本的就是吃的過多時，要去健身房鍛煉！

── 有什麼值得推薦的減肥方法嗎？

夏天特別容易瘦下來，所以在夏季期間掌握「變瘦的習慣」應該是比較好吧。雖然有點熱，走一站路、游泳這些都是成為冬季養成習慣的關鍵。當然飲食平衡也很重要。就我自己來說，在減肥時，夜間不會吃任何碳水化合物，也不要吃油炸食品。

── 很擅長做飯啊！最近經常做的是什麼菜？

拌茄子（笑）。現在這個季節茄子特別好吃，經常使用茄子做菜。另外，還喜歡吃陽藿。一定要在菜單中加入蔬菜！

── 在飲食方面有什麼講究和特別注意的點嗎？

我特別注意飲食的平衡。想要肌肉時，就多吃一些以蛋白質為中心的食物，相反不想長肉而需要瘦身時就以吃蔬菜為主。還有，在夜間為了不使身體感到寒冷，儘量不吃生蔬菜而選擇煮熟的蔬菜。

── 在百忙之中還有時間製作美食真是很了不起！

只要早起就可以啦（笑）。因為不是24小時一直工作，所以只要爭取時間就好啦！我想時間也都是擠出來的。

→在下個月出版的LOOK.2中，讓我們傾聽迎來26歲的Darenogare明美小姐的心聲！