Akemi Darenogare look.1

 

Darenogare明美小姐长相甜美、性格大方，作为模特人才备受欢迎。通过保持完美身材的秘诀和特别喜欢的料理等话题，能够了解她坚忍的一面。

── 鞋的舒适度怎么样？

特别好！在以往的摄影中往往会有“鞋不是磨脚吧？”这种不安的感觉，但是这次与以往不同。穿上之后就感到鞋不重，合脚感非常好，方便行走。

── 私下穿什么类型的时装较多？

时尚类的服装比较多吧。所以与之相配的都是高跟鞋。运动鞋只有1、2双（笑）。不过，通过今天的拍摄感到运动鞋也非常适合！

── 您保持完美身材的秘诀是什么？

吃的过多时次日节食、早上起床2小时后进餐，多注意这样的一些细节。还有就是用果汁瘦身法来调整身体。最基本的就是吃的过多时，要去健身房锻炼！

── 有什么值得推荐的减肥方法吗？

夏天特别容易瘦下来，所以在夏季期间掌握“变瘦的习惯”应该是比较好吧。虽然有点热，走一站路、游泳这些都成为冬季养成习惯的关键。当然饮食平衡也很重要。就我自己来说，在减肥时，夜间不会吃任何碳水化合物，也不要吃油炸食品。

── 很擅长做饭啊！最近经常做的是什么菜？

拌茄子（笑）。现在这个季节茄子特别好吃，经常使用茄子做菜。另外，还喜欢吃阳藿。一定要在菜单中加入蔬菜！

── 在饮食方面有什么讲究和特别注意的点吗？

我特别注意饮食的平衡。想要肌肉时，就多吃一些以蛋白质为中心的食物，相反不想长肉而需要瘦身时就以吃蔬菜为主。还有，在夜间为了不使身体感到寒冷，尽量不吃生蔬菜而选择煮熟的蔬菜。

── 在百忙之中还有时间制作美食真是很了不起！

只要早起就可以啦（笑）。因为不是24小时一直工作，所以只要争取时间就好啦！我想时间也都是挤出来的。

→在下个月出版的LOOK.2中，让我们倾听迎来26岁的Darenogare明美小姐的心声！